Les 3 P

Répetez les messages positifs suivant pour vous aider à mieux croire en vous.
je suis bien plus solide qu'on ne le pense.
je suis tout à fait capable de gérer cette situation.
ce n'est pas ce qui m'arrive mais la manière dont je le gère qui détermine mon bien-être émotionnel.
Pensez à tout ce que vous avez réussi à faire, plutôt qu'à tout ce que vous auriez dû réaliser.
apprenez à apprécier vos points positifs ils sont magnifiques

Appliquez les 3P (pensées positives permanantes)

merci à Frédéric Lilienfeld